Tonijnsalade
Moeite om aan voldoende eiwitten te komen? Met deze lekkere en makkelijke snack, wordt het een makkie!
Voorbereiden 10 minuten, totale tijd 20 minuten
Kcal 179, koolhydraten 10, vet 2, eiwit 30
Wat heb je nodig
10 minuten van je tijd
Ingrediƫnten
1 blikje tonijn op water (115 gr)
25 gr cottage cheese
1/2 slice augurk (20 gr)
50 gr appel
12 gr kappertjes zout & peper
Bereiden
1.Laat de tonijn uitlekken.
2.Snijd de augurk, appel, kappertjes fijn en meng met de tonijn.
3.Maak op smaak met de cottage cheese, zout & peper.