Tonijnsalade

Moeite om aan voldoende eiwitten te komen? Met deze lekkere en makkelijke snack, wordt het een makkie!

Voorbereiden 10 minuten, totale tijd 20 minuten
Kcal 179, koolhydraten 10, vet 2, eiwit 30


Wat heb je nodig
10 minuten van je tijd

Ingrediƫnten
1 blikje tonijn op water (115 gr) 
25 gr cottage cheese
1/2 slice augurk (20 gr)
50 gr appel

12 gr kappertjes zout & peper


Bereiden

1.Laat de tonijn uitlekken.
2.Snijd de augurk, appel, kappertjes fijn en meng met de tonijn. 
3.Maak op smaak met de cottage cheese, zout & peper.